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  • 望月 ライチ

    望月 ライチ

    Raichi Mochizuki


    出版社勤務を経てフリーの編集者、ライターとして活動。
    主に女性のライフ&ワークスタイルを中心に雑誌、ウェブ、書籍で執筆中。
    都内在住、1児の母。

  • 産後の抜け毛、気になる人へ!<br />今日からできるヘアケア術

    産後の抜け毛、気になる人へ!
    今日からできるヘアケア術

    2016.09.23 Raichi Mochizuki

    妊娠・出産

    出産は女性の体にとって大きなターニングポイント。「産む前の私」と比べて、体型や肌質などに様々な変化を感じている人、いませんか? 気になる変化の中で、深刻なのは「抜け毛」の問題。妊娠以降のホルモンバランスの激変によって、髪の毛が抜けやすくなったという悩みに直面する人は多いようです。 そこで、今回はすぐに実践可能な抜け毛対策のノウハウを3つ、紹介します。 シャンプーは朝ではなく夜が正解! ... Read More

  • 子どもの“作品”を素敵に飾ろう! 室内ディスプレイのワザ

    子どもの“作品”を素敵に飾ろう! 室内ディスプレイのワザ

    2016.09.11 Raichi Mochizuki

    しつけ・教育

    子どもはお絵描きが大好き。クレヨン、絵の具、カラーペンと紙さえあれば、夢中になって世界に一つの素敵な作品をクリエイトしますね。 その時の子どもの成長がそのまま表現される絵は、親にとってもずっと残しておきたい宝物。でも、増える一方の作品を活かしきれないまま重ねてしまいこんでいる……という人も多いのではないでしょうか。子どもの立場からしても、一生懸命描いた絵をママ&パパが部... Read More

  • 子どものイライラ解消にも期待!<br />和の「だし」に秘められたパワー

    子どものイライラ解消にも期待!
    和の「だし」に秘められたパワー

    2016.09.06 Raichi Mochizuki

    栄養・料理

    子どもの「食育」は親にとって気になるテーマです。毎日の食事は、子どもの1日の活動を支えるエネルギーとなり、成長や発育に必要な栄養源になるもの。「できるだけ“いいもの”を食べさせたい」という思いはありながらも、慌ただしい生活の中で「凝った献立を毎日作るのは無理!」という嘆きの声も聞こえてきます。 最近は「手軽に与えられて子どもも喜ぶ」という理由で“菓子パン&rd... Read More

  • 時間がない! でも老けたくない!<br />ママに向いている時短美肌ケア

    時間がない! でも老けたくない!
    ママに向いている時短美肌ケア

    2016.09.04 Raichi Mochizuki

    美容・ファッション

    女性にとって「美容」は永遠のテーマ。でも、出産と共に、自分のためにかけられる時間は激減して……。ふと鏡を見た自分に「最近、老けたかも!?」と焦ること、ありませんか? 大丈夫。短時間でも高い効果を発揮するセルフケアを積極的に選べば、美肌は維持できます。時間をかけられない子育て中の女性達が実践している時短美肌ケアと、その“効かせるコツ”を紹介します。... Read More

  • ママにメリットいっぱい! 朝型生活へ切り替えるコツ

    ママにメリットいっぱい! 朝型生活へ切り替えるコツ

    2016.09.01 Raichi Mochizuki

    ライフスタイル

    忙しい子育て中の生活に豊かなゆとりをもたらす朝型生活3つのメリットでも、「もともと夜型でなかなか切り替えられない……」という人もいますよね。 早起きがちょっと苦手な人でもスムーズに朝型生活にシフトするためのポイントを3つ、ご紹介します。 朝型シフトのコツ1 夜は間接照明でリラックス 目覚めたらカーテンを開ける 朝型生活の基本は「早寝早起き」。睡眠不足にならな... Read More

  • 「親を頼れない…」でも大丈夫<br />「里帰りしない出産」は夫育てのチャンス!

    「親を頼れない…」でも大丈夫
    「里帰りしない出産」は夫育てのチャンス!

    2016.08.30 Raichi Mochizuki

    妊娠・出産

    日本で出産を控えた女性がよく聞かれる言葉――「里帰り出産するの?」。 妻が実家に帰って親元で出産し、子育てが落ち着くまでの数ヶ月間を過ごす「里帰り出産」は定番として根付いていますね。 アジアの他の国々では、逆に妻や夫の親がサポートするために家に来てくれるというパターンも多くあります。 たしかに、体力的にも消耗している産褥期に実親のサポートがあるのは心強いこと。しかしながら最近は、晩婚化・晩産化の... Read More

  • 妊娠中のイライラや不調解消に<br />マタニティ・ハーブティー

    妊娠中のイライラや不調解消に
    マタニティ・ハーブティー

    2016.08.21 Raichi Mochizuki

    妊娠・出産

    妊娠中は日を重ねるごとに体が変化し、思いがけない不調に戸惑うことも。また、不安やストレスからどことなく気持ちがふさぎがちになってしまったり、いつもイライラしたり…といった精神面の変化に悩む妊婦さんは多いようです。 しかも、妊娠中はカフェインの過剰な摂取はよくないとされるため、リラックス目的でのコーヒーは頻繁には飲めません。コーヒー以外に紅茶や緑茶にもカフェインは含まれています。そんな... Read More

  • 出産は“ヘルシーライフ”シフトのチャンス!?<br />「朝型生活」3つのメリット

    出産は“ヘルシーライフ”シフトのチャンス!?
    「朝型生活」3つのメリット

    2016.08.15 Raichi Mochizuki

    育児・健康

    夜更かしが当たり前だったシングルライフは今や懐かし。出産を機に、生活リズムが大きく変わった! という人は多いのでは? 子どもの生活リズムは太陽と共に「早く寝て早く起きる」が基本で、母親の起床・就寝の習慣にダイレクトに影響するからです。 そう、出産は女性にとってライフスタイルそのものを劇的に変える転機。そして、その転機を上手に利用して、より心地よいヘルシーライフに切り替えることに成功している女性は... Read More

  • 知っておきたい妊娠の基本 Part3<br />妊娠後期(8~10ヶ月頃)のカラダと赤ちゃん

    知っておきたい妊娠の基本 Part3
    妊娠後期(8~10ヶ月頃)のカラダと赤ちゃん

    2016.07.25 Raichi Mochizuki

    妊娠・出産

    知っておきたい妊娠の基本:以前の記事はこちらから Part1 / Part2 妊娠が分かった日から始まる「ママとしての私」への準備。そして、出産のその日まで続く「赤ちゃんと一心同体」の日々。 妊娠中の母体の変化とお腹の中ですくすくと育っていく赤ちゃんの成長について正しく知り、安心して出産を迎える準備を整えていきましょう。 この回では、妊娠8ヶ月(28週)以降の母子の変化と、妊娠後期に心がけたい生... Read More

  • 知っておきたい妊娠の基本 Part2<br />妊娠中期(5~7ヶ月頃)のカラダと赤ちゃん

    知っておきたい妊娠の基本 Part2
    妊娠中期(5~7ヶ月頃)のカラダと赤ちゃん

    2016.07.15 Raichi Mochizuki

    妊娠・出産

    知っておきたい妊娠の基本: 以前の記事はこちらから Part1 / 続きはこちらから Part3 妊娠が分かった日から始まる「ママとしての私」への準備。そして、出産のその日まで続く「赤ちゃんと一心同体」の日々。 妊娠中の母体の変化とお腹の中ですくすくと育っていく赤ちゃんの成長について正しく知り、安心して出産を迎える準備を整えていきましょう。 この回では、妊娠5ヶ月(16週)から7ヶ月(... Read More

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