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妊娠・出産

  • 妊娠中なのに体重が増えない……<br />赤ちゃんは大丈夫?

    妊娠中なのに体重が増えない……
    赤ちゃんは大丈夫?

    2016.11.24   Satomina 近藤 智美 妊娠・出産

    出産の高年齢化が進む日本では、妊娠中毒症などを予防する観点から「妊娠中(特に中後期)には体重を増やし過ぎないように」という注意が目立つようになりました。 一方で、妊娠したら体重がどんどん増えるはず……と思ったら、思ったように体重に変化がない――。そんな逆の不安に悩まされている妊婦さんも少なくないようです。 妊娠中に体重が増えない原因は 妊娠前のダイエット? Pho... Read More

  • うれしいはずなのに気分はブルー<br />「産後うつ」の乗り越え方

    うれしいはずなのに気分はブルー
    「産後うつ」の乗り越え方

    2016.10.04   Satomina 近藤 智美 妊娠・出産

    無事に出産が終わり、ママとしての生活がスタート。幸せいっぱい……のはずなのに、気分が落ち込んでしまう。そんな状態が数週間続いていたとしたら、もしかしたら「産後うつ」かもしれません。 「産後うつ」とは、産後1~数ヶ月後から見られる母親特有のうつ症状のことで、日本の政府や自治体も最近本格的調査に乗り出すなど、注目を集めているキーワードです。 気力がなく落ち込む、涙もろくなる... Read More

  • 産後の抜け毛、気になる人へ!<br />今日からできるヘアケア術

    産後の抜け毛、気になる人へ!
    今日からできるヘアケア術

    2016.09.23   Satomina 近藤 智美 美容・ファッション 妊娠・出産

    出産は女性の体にとって大きなターニングポイント。「産む前の私」と比べて、体型や肌質などに様々な変化を感じている人、いませんか? 気になる変化の中で、深刻なのは「抜け毛」の問題。妊娠以降のホルモンバランスの激変によって、髪の毛が抜けやすくなったという悩みに直面する人は多いようです。 そこで、今回はすぐに実践可能な抜け毛対策のノウハウを3つ、紹介します。 シャンプーは朝ではなく夜が正解! Pho... Read More

  • 「親を頼れない……」でも大丈夫<br />「里帰りしない出産」は夫育てのチャンス!

    「親を頼れない……」でも大丈夫
    「里帰りしない出産」は夫育てのチャンス!

    2016.08.30   Satomina 近藤 智美 妊娠・出産

    日本で出産を控えた女性がよく聞かれる言葉――「里帰り出産するの?」。 妻が実家に帰って親元で出産し、子育てが落ち着くまでの数ヶ月間を過ごす「里帰り出産」は定番として根付いていますね。 アジアの他の国々では、逆に妻や夫の親がサポートするために家に来てくれるというパターンも多くあります。 たしかに、体力的にも消耗している産褥期に実親のサポートがあるのは心強いこと。しかしながら最近は、晩婚化・晩産化の... Read More

  • 妊娠中のイライラや不調解消に<br />マタニティ・ハーブティー

    妊娠中のイライラや不調解消に
    マタニティ・ハーブティー

    2016.08.21   Satomina 近藤 智美 妊娠・出産

    妊娠中は日を重ねるごとに体が変化し、思いがけない不調に戸惑うことも。また、不安やストレスからどことなく気持ちがふさぎがちになってしまったり、いつもイライラしたり…といった精神面の変化に悩む妊婦さんは多いようです。 しかも、妊娠中はカフェインの過剰な摂取はよくないとされるため、リラックス目的でのコーヒーは頻繁には飲めません。コーヒー以外に紅茶や緑茶にもカフェインは含まれています。そんな... Read More

  • 妊娠中は、生活習慣を見直すチャンス!<br />身体の中から美しくなろう

    妊娠中は、生活習慣を見直すチャンス!
    身体の中から美しくなろう

    2016.08.20   まきじゅん 妊娠・出産

    食生活は乱れ、運動は長らくしていない。「だって、仕事が忙しいんだもん。でも、大丈夫。私健康だから!」。そんな女性も、妊娠がわかったら、そうは言っていられません。 お腹の赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂らないといけませんし、出産に備えて体力を付けておく必要もあります。妊娠中は体重が急増し、醜くなると悩む女性も多いのですが、この時期は生活習慣を見直し、身体を美しくすることができるチャンスでもあるの... Read More

  • 出産は“ヘルシーライフ”シフトのチャンス!?<br />「朝型生活」3つのメリット

    出産は“ヘルシーライフ”シフトのチャンス!?
    「朝型生活」3つのメリット

    2016.08.15   Satomina 近藤 智美 育児・健康 妊娠・出産

    夜更かしが当たり前だったシングルライフは今や懐かし。出産を機に、生活リズムが大きく変わった! という人は多いのでは? 子どもの生活リズムは太陽と共に「早く寝て早く起きる」が基本で、母親の起床・就寝の習慣にダイレクトに影響するからです。 そう、出産は女性にとってライフスタイルそのものを劇的に変える転機。そして、その転機を上手に利用して、より心地よいヘルシーライフに切り替えることに成功している女性は... Read More

  • 初乳と母乳(成乳)は違うって知っていた?<br />スペシャルおっぱい初乳パワーの秘密

    初乳と母乳(成乳)は違うって知っていた?
    スペシャルおっぱい初乳パワーの秘密

    2016.07.27   まきじゅん 妊娠・出産

    出産という大仕事を終えた母親へ、次に待っている最初の役割は、授乳。 「最初はお乳がでなくて大変だった」なんて、育児の先輩から話を聞くこともあると思いますが、そこまで必死に母乳にこだわるのは、なぜなのでしょうか? 初乳と母乳(成乳)って何が違うの? まず、母乳は大きく2期に分けられます。産後1週間ほどの期間にでるお乳を「初乳」。そして、それ以降を「成乳(成熟乳)」と呼びます。 初乳は、黄色で... Read More

  • 知っておきたい妊娠の基本 Part3<br />妊娠後期(8~10ヶ月頃)のカラダと赤ちゃん

    知っておきたい妊娠の基本 Part3
    妊娠後期(8~10ヶ月頃)のカラダと赤ちゃん

    2016.07.25   Satomina 近藤 智美 妊娠・出産

    知っておきたい妊娠の基本:以前の記事はこちらから Part1 / Part2 妊娠が分かった日から始まる「ママとしての私」への準備。そして、出産のその日まで続く「赤ちゃんと一心同体」の日々。 妊娠中の母体の変化とお腹の中ですくすくと育っていく赤ちゃんの成長について正しく知り、安心して出産を迎える準備を整えていきましょう。 この回では、妊娠8ヶ月(28週)以降の母子の変化と、妊娠後期に心がけたい生... Read More

  • プレママに伝えたい妊娠線予防のコツ! 私の成功例

    プレママに伝えたい妊娠線予防のコツ! 私の成功例

    2016.07.20   ぴこりーな 世界のママ通信 妊娠・出産

    皆さんこんにちは、東京在住ベトナム人ママのスーンです。 今妊娠中のプレママの皆さんに、妊娠線予防に関する私の経験をお伝えしたいと思います。 私の従妹が妊娠した時、すぐに私に妊娠線予防のコツを尋ねてきました。なぜなら、私は産後にほとんど妊娠線が無かったからです。 細かいことが気になる性格の私は、妊娠前から色々と調べて早くから体のお手入れを始めました。そのお陰で妊娠中にお腹が大きくなっていっても、お... Read More

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