いつ家事をやっているの? 自由時間は?
働くママのタイムスケジュールと両立のための4ヶ条

2017.06.24 荒木 真理子 ライフスタイル

Photo by Shutterstock.com

みなさん、こんにちは。気象予報士の荒木真理子です。私は、4月からテレビ局の勤務に本格復職して2ヶ月が経ちました。生活ペースに慣れてきた頃です。
日本の都市部では、両親ともにフルタイムの勤務でないと保育園には入れない状況です。フルタイムの共働き、いったい働くママはどんなタイムスケジュールで一日を過ごしているのでしょうか。

フルタイムで働くママのスケジュール

Photo by Shutterstock.com

最初に、1歳半の息子の母親であり、フルタイムのテレビ局勤務の私のタイムスケジュールを公開します。

7:00

ママ起床、朝食準備、洗濯

7:45

息子起床

8:15

朝食

9:00

息子保育園へ
その後一時帰宅し、朝食片づけ、洗濯干し、夕食の仕込み、簡単な掃除

10:00

ママ出社

18:00

パパが保育園に迎え、朝に作り置きした食事を2人で

19:00

ママ退社
パパと息子でお風呂

20:00

ママ帰宅、息子をお風呂からあげてパジャマを着せ、はみがき

20:30

ママ夕食、夕食片付け

21:45

息子寝かしつけ

22:00

翌日の朝食と夕食の仕込み、洗濯たたみ、保育園準備、お風呂、自由時間

1:00

就寝

パパが時間の融通がききやすい仕事のわが家。家事はほぼ私がやりますが、子育ては6割以上パパが受け持ってくれます。
職業柄、夜型の私は、自分の自由時間を夜更かししながら確保しています。ただ、ママ友に聞いてみると、早朝に自由時間をつくっているパターンが多いです。
そこで、小学生の2人のお子さんがいるママの例をご紹介します。

5:30

ママ起床、朝食準備、自由時間

6:45

子ども起床

7:00

朝食

7:30

子ども登校、朝食片づけ、洗濯

9:00

ママ出社

17:00

ママ帰宅、洗濯とりこみ、買い物、夕食準備

18:00

子ども学童保育から帰宅

18:30

夕食

19:00

夕食片づけ

20:00

お風呂

22:30

ママ、子ども就寝

前夜に録画したドラマを見ることが早起きのモチベーションだとか! 子どもが複数いる家庭では、子どもと一緒に寝て、朝の時間を上手に活用するママが多数派。

次ページ:イライラ・ヘトヘトを防ぐ4ヶ条